10/30 心悸、快窒息找不到病因 恐慌症作祟

心悸、快窒息找不到病因 恐慌症作祟
恐慌症，憂鬱症傻傻分不清楚，可能讓家中長輩的心理、生理機能更加衰退。杏語心靈診所心理師李韋蓉表示，臨床上有許多的恐慌症高齡患者被家人當成憂鬱症而飽受忽視、冷落，長輩長期處於鬱悶、焦慮的狀態下，結果就真的得到了憂鬱症，在恐慌症、憂鬱症雙重夾擊下，不但影響睡眠，也削弱免疫力，身體不好，又讓心情更加鬱卒，惡性循環下，不但長輩身心受苦，週遭親人也不好過。

李韋蓉提醒，當中、老年人常出現心悸、快要窒息的感覺，但在送醫後，卻又找不到病因，此時就要懷疑可能是恐慌症作祟，恐慌症和憂鬱症最大的不同在於，恐慌症患者在發病時，會覺得自己瀕臨死亡，那種感覺很痛苦，但患者本身並沒有求死的念頭。而憂鬱症患者則容易產生輕生念頭，兩者差異極大，所以最好請專業醫療人員找出病因，才能讓生活恢復正常。

李韋蓉分析，恐慌症發病高峰期為十五到廿五歲，四十五到五十四歲，這兩個階段正面臨許多的變動，十五歲到廿五歲的人可能正背負課業、升學、就業的壓力。而四十五到五十四歲正值空巢期、退休期，如果找不到適當的舒壓方法，壓力長期累積，加上性格較為壓抑、要求完美，這樣就容易誘發恐慌症。

李韋蓉解釋，誘發恐慌症的因素大約可分為三類，生理因素、藥物與食物因素，以及呼吸性誘發因子。一般而言，恐慌症的交感神經比較容易興奮，所以只要一點刺激，就容易產生過度反應。而有些藥物、食物含咖啡因，對某些體質的患者來說，咖啡因容易和腦中的神經傳導物質接受器發生作用，進而誘發恐慌症。此外，有些患者到了人多的地方或工廠、高污染地區，不小心吸入過多二氧化碳，或吸收到乳酸鈉、重碳酸鹽等污染物質，也有可能誘發恐慌症。

李韋蓉建議，除了尋求專業醫療人員的諮商外，高齡民眾要盡量養成運動習慣，讓身體更有力量面對壓力。另外，像參加社團、宗教活動等也有助提升身心健康。