12/17 手腳冰冷 多動、喝點薑湯桂圓茶

手腳冰冷 多動、喝點薑湯桂圓茶
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081215/1/1b7zw.html

更新日期:2008/12/15 19:05

天冷不愛動，手腳更容易冷冰冰！醫師解釋，由於身體產生熱量，
有百分之七十來源，來自於骨骼肌收縮，越冷越要動，才會產熱；
至於要由裡而外暖身，中醫師推薦幾帖湯方供民眾參考，
飲品類可以選用老薑熬湯、桂圓茶或是桂枝湯等，促進血液循環，
不過，慢性病高血壓病患進補時，要小心補的過於溫熱，
影響病情控制風險。(徐韻翔報導)


冬天許多人即使衣服包的緊緊，戴上手套穿上雪靴，手腳還是冷冰冰，
特別以女性手腳冰冷者似乎更多。中醫師陳顯東解釋，
人的手腳會冰冷與「不愛動」有關，由於人體會產生熱量、溫暖，
有70%來源，來自於身體骨骼肌收縮，收縮能力越好，產熱效果越好，
因此如果平常有運動、體操活動，骨骼肌收縮能力就會比較好，
而少動者，當四肢末稍血流到達越少的地方，手腳自然越冰冷。
此外體質也是影響因素之一。


台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示，會四肢冰冷，
一般與人體血液循環不良有關，
這時候利用薑、紅糖等老祖宗的湯方，
對於促進血液循環和暖身很有幫助，
另外像是十全大補湯、人蔘湯.
也都是促進血液循環驅寒的湯品。


中醫師表示，要讓血液循環好，也可以利用五種中藥材，

包括桂枝，白杓，甘草，生薑，紅棗等煮成「桂枝湯」，

也可以將四物湯與四君子湯搭配成八珍湯飲用，效果也都不錯。

不過醫師也提醒，如果本身患有高血壓、胃炎、慢性病等，

或是平常有吃抗凝血藥者，不適合自行服用溫熱補品，

最好諮詢中醫師，否則過於溫熱，會增加心血管疾病風險。