11/19 注意睡眠習慣 遠離過敏煩惱

注意睡眠習慣 遠離過敏煩惱
【中時健康 趙欣／台北報導】2008.11.17

這一波氣溫明顯變化，過敏性疾病可說是目前最常出現的病狀，中醫師李深浦表示，從現代人的飲食中觀察到，有些人體內的氣候兩極化，例如：晚上時常鼻塞、打噴嚏的人，或者是氣喘患者，就應該注意是否有踢被子的不好習慣。

李深浦說，有些人蓋上被子一切正常，但是只要一踢被子，鼻塞、過敏跟氣喘全都出現，歸咎原因之一是體內營養無法高度分解跟燃燒，所以造成身體怕熱，一蓋上被子就會感覺煩躁，然後無意間把被子踢掉，但是鼻子跟氣管又很怕冷，所以當被子被踢掉時，雖然身體覺得比較涼爽舒適，可是鼻子跟氣管卻會受不了，過敏症狀當然就會反覆發作。

以中醫觀點來說，過敏是因為散熱系統不好，李深浦指出，鼻子是人體最大的散熱器官，其次是皮膚，散熱器官需要持續有大量的水蒸氣蒸發，鼻黏膜如果有大量水蒸氣在蒸發，鼻子就會佔了人體三分之一的散熱比重，整個頭部的散熱更高達人體的四成五之多。所以頭部跟頸部並不像身體一樣需要衣物覆蓋，越健康的人越不需要包頭巾、戴帽子或是綁圍巾，當一個人發現頭部跟脖子沒有覆蓋物就會發生頭痛跟過敏、咳嗽、鼻塞現像時，首先就要注意肝臟營養燃燒分解效率是不是變差了，然後要觀察大腸所產生的熱氣是不是不足夠。

中醫師更提出觀念上的澄清，像是氣喘病人感覺呼吸沈悶、氣快喘不上來的時候，很多病人第一個反應是用力呼吸，想要大口吸進空氣，或是鼻塞的人用嘴巴呼吸，這些都是錯誤動作！李深浦表示，很多鼻子不好的人難以治癒都是因為不懂其中道理，「當鼻塞的時候最好就是不要呼吸」，閉氣數十秒讓肺臟的溫度升上來、鼻黏膜出現水蒸氣，鼻子自然就會舒張打開，所以鼻腔不能舒張就是因為裡面的氣不夠。

很多為鼻塞所苦的人選擇把鼻息肉割掉或燒掉，根本是違反身體自然機制，鼻息肉功能在反應肺的溫度，當肺的溫度不夠，鼻息肉就會腫起來，就好比門窗一樣，一旦肺溫度上升，就會消下去，反應體內熱與氣的效應。

所以治療鼻病一定要還原身體整體機制，教導如何飲食還有適當運動，如此一來鼻子治好了、身體也健康了。避免使用類固醇治療，雖然可以收到立即療效，但副作用對於身體長遠來說絕對沒有好處，是治標不治本的方法。